男性预防少精症，一定要从这几点入手！男性精子的质量直接影响男性朋友的生育问题，所以男性朋友对此不能掉以轻心。日常生活中，男性朋友一定要做好精子预防保健工作。男性不孕的原因很多，少精症是重要因素之一。男性朋友应该如何预防少精子症？成都天大医院医生为我们介绍如下。

一、有健康合理的饮食习惯。少糖，少脂肪，避免吃含有防腐剂和着色剂的食物。水果和蔬菜在吃之前要反复清洗。不要用泡沫塑料饭盒装热饭或加热食物，少吃快餐。此外，日常食物中应摄入能促进精子运动的锌、硒含量高的食物，如乳制品、黑豆、黑米等。

二、需要掌握一定的性知识，了解男性的生理特点和保健知识，如果发现睾丸有与平时不同的变化，如肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时进行诊治。

三、改掉坏习惯。戒烟戒酒；不要吃太油腻的食物；日常生活中也要注意避免接触有毒物质。还有一些常识要注意，比如干洗店带回来的衣服穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。